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            寶寶長高食譜-包菜泥

            發布時間:2020-02-10???作者:互聯網 ???
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              雖然牛奶、奶粉能給寶寶帶來很多的營養,但是也不能補充全部,而且寶寶偶爾也需要換個口味。這道寶寶長高食譜中的包菜泥,簡單易做,營養豐富,孩子喜歡。
             
              材料:寶寶米粉、包心菜
             
              包心菜的鈣含量有30mg/100g,是牛奶鈣含量的30%,而且包心菜草酸含量極少,幾乎沒有,不會影響寶寶對鈣質的吸收。
             
              包心菜除了含鈣量高之外,還含有豐富的維生素B1、B2、C、E、葉酸和多種氨基酸,其中維生素C含量還是蘋果的5倍,有提高寶寶免疫力和促進生長發育的作用。
             
              需要道具:料理機
             
              1.包心菜取葉,去粗梗。之后切成條
             
              2.放入鍋中,煮10分鐘,至熟透軟爛
             
              3.撈出加溫水放入料理機中打成泥
             
              4.寶寶米粉中,倒入70度溫開水,邊倒邊攪拌
             
              5.舀入菜泥,攪拌均勻,這道包菜泥就完成了,大月齡寶寶可以將菜泥混合到熬好的粥米當中。

                   成品:
             
            包菜泥成品
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